Что такое DBT-терапия и подходит ли она для онкопациентов?
Автор: Александра Иванова, практикующий психолог
DBT (диалектическая поведенческая терапия) – это психотерапевтический подход, который изначально разрабатывался для работы с пациентами, страдающими пограничным расстройством личности и сильными эмоциональными перепадами. Но за последние годы DBT доказала свою эффективность для множества других состояний, включая тревожные расстройства, депрессию и хронический стресс.
DBT может быть полезна для онкопациентов в ряде случаев:
1. Регуляция сильных эмоций. Онкопациенты часто испытывают страх, гнев, отчаяние и другие интенсивные эмоции. DBT помогает научиться осознанно управлять этими эмоциями, чтобы они не мешали качеству жизни и не усиливали стресс.
2. Улучшение стрессоустойчивости. Один из ключевых элементов DBT – это навыки «выдерживания стресса», которые помогают людям справляться с болезненными ситуациями, не прибегая к деструктивным способам (например, избегание или самоизоляция).
3. Осознанность (mindfulness). DBT учит навыкам осознанности, что может быть полезно для пациентов, переживающих трудные моменты лечения. Осознанность помогает сосредотачиваться на текущем моменте и снижать тревожные мысли о будущем.
4. Поддержка в отношениях с близкими. DBT включает в себя работу над навыками межличностной эффективности, что помогает улучшить отношения с близкими людьми и облегчить коммуникацию в трудные времена.
DBT-терапия помогает не только справляться с эмоциональными и психологическими аспектами болезни, но и учит пациентов сохранять внутренний баланс даже в самые сложные моменты.
Если вы сталкиваетесь с сильными эмоциональными переживаниями, обсудите с психологом, подойдет ли вам DBT как часть вашей психологической поддержки в лечении.
Александра Иванова, практикующий психолог
@VoskoboynikovaAV
Запишитесь на бесплатную консультацию психолога
С любовью, Ваши триплята)
Если Вы копируете и распространяете наш пост на своих ресурсах, пожалуйста, сохраняйте ссылку на источник
Если Вы нашли ошибку в нашем тексте, пожалуйста, сообщите нам об этом
