Автор статьи: Александра Иванова, практикующий психолог.
Как понять, что мне будет полезно обратиться к психологу? Если вы столкнулись с онкологическим заболеванием, важно помнить, что психологическая поддержка может оказать существенное влияние на ваше эмоциональное состояние. Но как понять, что пора обратиться к специалисту?
Вот несколько признаков, которые могут указывать на необходимость:
1. Вы чувствуете себя эмоционально подавленным. Если тяжесть переживаний не отпускает, а чувство страха и грусти становится постоянным фоном, это сигнал, что помощь может быть полезной.
2. Вам трудно контролировать стресс. Стресс – естественная реакция на болезнь, но если он становится хроническим и влияет на вашу повседневную жизнь, то пора научится им управлять. Специалист подскажет эффективные способы его снижения.
3. Трудности в общении с близкими. Бывает, что объяснить свои чувства и переживания даже самым близким людям сложно. Если вам кажется, что вас не понимают или общение становится не выносимым, вам необходима поддержка психолога.
4. Чувство одиночества или изоляции. Даже в окружении близких можно чувствовать себя одиноким. Сейчас нужно пространство, где вас услышат и поддержат, помогая справиться с этим чувством.
5. Постоянные негативные мысли. Если вы замечаете, что постоянно возвращаетесь к мыслям о худшем исходе, специалист поможет вам понять, откуда берутся эти мысли, и научит их контролировать.
Обращение к психологу – это не слабость, а забота о себе. Получив профессиональную помощь, вы сможете лучше справляться с болезнью и поддерживать своё эмоциональное здоровье.
Александра Иванова, практикующий психолог @VoskoboynikovaAV Запишитесь на бесплатную консультацию психолога https://clck.ru/3DqSRS
С любовью, Ваши триплята)
Если Вы копируете и распространяете наш пост на своих ресурсах, пожалуйста, сохраняйте ссылку на источник
Если Вы нашли ошибку в нашем тексте, пожалуйста, сообщите нам об этом
