Столкнувшись со сложными обстоятельствами, мы проживаем стадии принятия изменений в жизни.
Важно помнить, что стадии принятия диагноза переживает не только пациент, но и его родственники. И порой, задача родственников не только в том, чтобы пройти свои стадии, но и помогать проходить эти стадии своему близкому человеку.
Все эти стадии вы можете проходить параллельно, но зачастую ритм прохождения отличается. И иногда эта разность может стать барьером для понимания друг друга и для поддержки.
1 стадия: шок/отрицание
Состояние, когда человек только узнал о диагнозе. Шок и отрицание — своего рода защитная реакция организма на травмирующую информацию. “Не может такого быть”, “это ошибка”, “надо просто найти другого врача”.
В этой стадии очень важно быть рядом с человеком, это само по себе может быть помощью.
Главные ошибки на этой стадии: заваливать аргументами, призывать к разуму, обижаться, что не хочет слышать.
Если вы сами находитесь в стадии отрицания и раз за разом предлагаете получить еще одно экспертное мнение, возможно настала пора обратиться за помощью к специалисту.
2 стадия: злость/гнев
Злость из-за крушения планов, надежд. На этой стадии близкие часто говорят: я не узнаю его/ее. Хуже, если эта злость направлена на себя, как вина за упущенное время, “неправильное поведение”.
Самая главная ошибка: отвечать гневом на гнев.
На этой стадии важно помочь человеку перестать винить себя: болезни не даются за то или иное поведение, никто не застрахован от того, чтобы заболеть, и здесь нет вины самого человека.
Как помочь себе? Прежде всего помните, что вы тоже имеете право злиться. Спросите себя, что именно вас сейчас злит? И часто там будет страх — страх перемен, страх, что как прежде уже не будет. Помните, что переживания о прошлом и будущем забирают у нас настоящее, в котором можно быть рядом, поддерживать, помогать.
3 стадия: торг
Попытка договориться с судьбой, с Богом, собой, болезнью.
В этой стадии человек может уходить в веру, хотя до этого никаких предпосылок не было, жертвовать деньги, ездить по монастырям. Все это нормально, важно только, чтобы в этот момент ваш близкий не прекращал лечение — это самый больший риск на данной стадии.
Основная ошибка на этой стадии: обесценивание, высмеивание того, что делает человек, даже, если вам непонятно, кажется бессмысленным, дайте человеку время.
Основная задача: как и на предыдущих стадиях сохранить отношения, при этом удерживая баланс между поддержкой близкого и всепринятием.
4 стадия: депрессия/горевание
Самая тяжелая стадия. Если в стадии торга есть попытки обрести контроль, то в депрессии есть ощущение, что все бесполезно.
Основные ошибки: трясти человека, чтобы он что-то делал, отвлекать его, требовать какой-то активности, когда на это нет ни сил, ни ресурсов.
Что делать? Слушать, быть рядом.
Лучше не говорить: я понимаю, что ты чувствуешь, потому что это неправда, мы все чувствуем по-разному. Возможно честнее будет сказать: я даже не представляю, что ты чувствуешь сейчас, но точно знаю, что хочу быть рядом и хочу помочь”.
Это стадия, на которой возможно будет необходимо обратиться за помощью к психотерапевтам, психологам, равным консультантам.
5 стадия: принятие
Принятие болезни, себя, произошедших изменений. Способность жить дальше, продолжать лечение, радоваться, строить планы.
Принятие не означает, что человек теперь не нуждается в поддержке. Планируйте, мечтайте, чувствуйте, делайте вместе!
Это не значит, что работа заканчивается. Может, она только начинается. Человек принял диагноз — и значит, диагноз стал частью нашей жизни. В любом случае в жизнь с диагнозом пришел страх и он никуда не исчезает, с ним просто нужно научиться жить.
Важно помнить, что человек возвращается к этим стадиям, пока живет с диагнозом.
