Автор: Ирина Шалыгина, семейный кризисный психолог
Что такое депрессия, и как понять есть ли она у меня?
Депрессия или депрессивное расстройство – нарушение психического здоровья, характеризующееся длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие.
Депрессию диагностирует только врач-психиатр, психолог может подозревать у вас депрессию, проведя диагностику, и потом направить к специалисту, который поставит диагноз «клиническая депрессия».
По каким симптомам можно понять, что у вас депрессия? Давайте посмотрим, на какие сферы стоит обратить внимание:
Сон
вам трудно заснуть и тяжело просыпаться;
просыпаетесь ночью в необъяснимой тревоге;
испытываете сонливость и вялость в течение дня;
абсолютно нет сил и смысла вставать с кровати.
Здоровье
отсутствие аппетита или, наоборот, приступы обжорства;
болит голова, шея или спина, ощущаете боли в желудке;
нарушение менструального цикла (сдвигаются сроки и/или появляются болевые ощущения);
появляется забывчивость, заторможенность мышления, медлительная речь.
Настроение
постоянные перепады;
часто хмурое, подавленное;
регулярные приступы слез, тоски, раздражения;
игнорирование позитивного;
перестаете получать удовольствие от того, что радовало раньше.
Активность
нет желания и сил что-либо делать, общаться;
назначение сроков, которые вы не выдерживаете;
чувствуете себя одиноким, отчужденным среди людей, а также среди близких.
К депрессии стоит отнестись со всей серьезностью, запущенное состояние чревато появлением суицидальных мыслей, а затем и намерений
Если вы наблюдаете у себя большинство из вышеперечисленных симптомов на протяжении не менее 1 месяца,
это повод обратиться к психиатру за квалифицированной помощью. Психиатр по показаниям назначит лечение, а также психотерапию для скорейшего выздоровления
Забота о своем ментальном здоровье и психоэмоциональном состояние – не прихоть, это необходимость
С заботой о вас,
Ирина Шалыгина, семейный кризисный психолог
Телеграм-канал: По следам терапии
https://t.me/po_sledam_terapii
Сайт: https://shalyginapsy.taplink.ws
Напоминаем, что онкологические пациенты и их родственники приглашаются на бесплатные консультации психологов института Smart
Заполните форму, чтобы записаться:
https://clck.ru/3DqSRS