Физические нагрузки ‒ важное «подспорье» для борьбы с болезнью, как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Если раньше о спортивных упражнениях говорилось как о способе профилактики рака, то в последнее время ученые делают акцент на их эффективности для онкологических больных.
Существует стереотип, что людей, заболевших раком надо всячески оберегать от нагрузок. Но исследования показывают: физические упражнения не только неопасны в период лечения рака, но и способны ослабить симптомы болезни и улучшить качество жизни.
3 июня, Всемирный день велосипеда и у нас есть еще один повод поговорить о том, какие физические нагрузки разрешены онкологическим пациентам и почему. Рассказывает Мария Владимировна Грощенко, инструктор-методист по лечебной физкультуре НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова.
Езда на велосипеде может быть полезна для пациентов с лимфостазом нижних конечностей (но без других отягчающих факторов), так как она помогает улучшить циркуляцию и лимфы в ногах. Это происходит благодаря активному движению ног при кручении педалей, которое стимулирует работу мышц и сосудов.
Кроме того, регулярная езда на велосипеде способствует укреплению мышц ног.
Важно! Тренировка должна проходить в компрессионном трикотаже.
Однако перед началом занятий на велосипеде необходимо получить консультацию у реабилитолога, чтобы определить оптимальную интенсивность и продолжительность тренировок. Также важно следить за правильной техникой езды и использовать соответствующую экипировку.
Можно ли кататься на велосипеде при раке простаты?
Езда на велосипеде может негативно влиять на состояние предстательной железы. Конструкция стандартного велосипедного сидения разработана таким образом, что во время вращения педалей, может происходить компрессия вен, артерий и нервов в промежности.
Почему кататься на велосипеде полезно?
Катание на велосипеде:
Укрепляет организм в целом – положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, тренирует мышцы спины и ног, развивает выносливость.
Предотвращает разрушение суставов – велопрогулки помогают улучшить обмен веществ в хрящевой ткани, происходит это за счет улучшения
циркуляции крови, а значит и питания суставов.
Позволяет снизить вес.
#нмицПетрова
