Когда вы обращаетесь за психологической помощью, очень важно убедиться, что перед вами настоящий профессионал, а не человек, который использует ваши переживания ради своей выгоды.
Но как?
Вот несколько простых способов отличить квалифицированного специалиста от шарлатана:
1. Образование и опыт. Настоящий психолог всегда имеет профильное высшее образование/диплом о переподготовке и сертификаты, подтверждающие его квалификацию. Не стесняйтесь спросить у специалиста об этом, хороший психолог с радостью расскажет о своём опыте и обучении.
2. Отсутствие “магических” обещаний. Психолог – это не волшебник. Он не пообещает вам моментального излечения или “чудесного” исцеления души. Если вам говорят, что через несколько сессий все ваши проблемы решатся или предлагают “секретную методику”, будьте осторожны
– это один из главных признаков непрофессионализма.
3. Поддержка, а не давление. Хороший психолог никогда не будет давить на вас, манипулировать или внушать чувство вины за ваши эмоции. Его задача – поддержать вас в поиске внутренних ресурсов, помочь разобраться в чувствах, но не диктовать, как вам “правильно” жить.
4. Договор и этика. Психолог работает по чётким этическим нормам (https://psyrus.ru/rpo/documentation/ethics.php) и (если мы говорим о проекте института Smart) действует согласно правилам (https://smart-mental.ru/pamyatka), либо заключает с вами официальный договор на оказание услуг. Это защищает вас и обеспечивает уверенность, что вся работа строится на профессиональных стандартах.
5. Ваше самочувствие после сессий. После встречи с настоящим психологом вы должны ощущать себя лучше: даже если говорить было сложно, придёт чувство, что вас услышали и поняли. Если после сессии вы чувствуете себя хуже, испытываете давление или нарастающую тревогу – это повод задуматься, стоит ли продолжать работу с этим специалистом.
Не стесняйтесь задавать вопросы и проверять информацию. Психолог – это ваш союзник в непростой ситуации, и вы имеете право быть уверены в его компетентности.
Александра Иванова, практикующий психолог
@VoskoboynikovaAV
Запишитесь на бесплатную консультацию психолога
