Май традиционно считается месяцем осведомленности о меланоме и раке кожи. Начинается сезон отпусков, люди все больше времени проводят на свежем воздухе, а солнце становится все более активным.
Ультрафиолетовое излучение может вызвать развитие меланомы — одного из самых опасных видов рака. Особенно подвержены риску люди со светлой кожей, жители южных регионов и те, кто любит загорать. Россия не относится к странам с высокой заболеваемостью меланомой, но последнее десятилетие наблюдается ее существенный рост.
Солнечное излучение содержит ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые делятся на три основных типа: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Два первых типа, УФ-А и УФ-В, играют ключевую роль в злокачественных опухолей кожи.
УФ-А лучи: Проникают глубоко в кожу и могут привести к преждевременному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.
УФ-В лучи: Оказывают поверхностное воздействие на кожу и являются главной причиной солнечных ожогов и повреждения ДНК в клетках кожи, что также может привести к развитию онкологических заболеваний. Исследования показывают, что повторяющиеся ожоги увеличивают риск развития рака, и даже однократное сильное воздействие УФ-лучей может иметь долгосрочные последствия.
Меры предосторожности для профилактики меланомы и других видов рака кожи:
Использование солнцезащитных средств
Выбирайте солнцезащитные средства с SPF не менее 30 и с широким спектром защиты, которые защищают от УФ-А и УФ-В лучей, используйте их в соответствии с инструкцией в достаточном количестве и своевременно обновляйте. Однако стоит иметь в виду, что солнцезащитные средства, несмотря на их важность, не обеспечивают полную защиту от ультрафиолетового излучения. Некоторые из них содержат ингредиенты, которые могут вызывать потенциальные нежелательные эффекты или аллергические реакции. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитные средства с осторожностью и в сочетании с другими методами защиты.
Ограничение времени на солнце
Избегайте длительного пребывания на солнце в периоды наибольшей интенсивности УФ-излучения (обычно с 10 утра до 4 вечера).
Использование защитной одежды и головных уборов
Носите светлую, плотную одежду и головные уборы для дополнительной защиты от солнечных лучей. Существует специальная одежда с УФ-защитным фактором (UPF), которая изготовлена из материалов, способных блокировать большую часть УФ-излучения, предотвращая его проникновение через ткань на кожу.
Регулярный осмотр кожи
Проводите регулярные осмотры кожи для выявления новых или измененных образований, которые могут указывать на возможное развитие рака кожи. Не забывайте, что раннее обнаружение и лечение опухолевых заболеваний могут существенно повысить шансы на выздоровление.
Внимание к здоровью своей кожи и принятие мер предосторожности при нахождении на солнце являются ключевыми аспектами профилактики рака кожи. Соблюдение простых мер позволит значительно снизить риск для вашего здоровья.
https://t.me/biblioteka_oreol/4257
By: via На сайт ТНРМЖ