Правильное время для осмотра.
Самое лучшее время для самопроверки – после окончания менструации. Если у вас нет менструального цикла, выберите определённый день в месяце, чтобы помнить об осмотре.
Визуальный осмотр в зеркале.
Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите грудь. Обратите внимание на:
Асимметрию или неровности.
Изменение цвета кожи.
Втяжение или выпячивание кожи.
Изменение формы сосков или выделения из них.
Пальпация лёжа.
Лягте на спину, положите одну руку за голову, а другой рукой проводите осмотр. Используйте подушечки пальцев, не ногти, чтобы ощупывать грудь:
Двигайтесь круговыми движениями, начиная с внешней части груди и продвигаясь к соскам.
Проверьте подмышечную область, ведь возможные опухоли могут располагаться и там.
Осмотр в душе.
Тёплая вода и мыло делают кожу более гладкой, что может облегчить самоосмотр:
Используйте те же круговые движения.
Ощутив что-то необычное, не паникуйте, но обязательно запомните и сообщите об этом врачу.
Что искать?
Запомните признаки, требующие внимания:
Узелки или плотные участки.
Болезненные зоны.
Выделения из сосков, особенно кровянистые.
Напоминания: Установите напоминания на телефоне, чтобы не забывать про ежемесячный осмотр. Пусть это станет вашей привычкой заботы о своем здоровье.
Важное замечание:
Самоосмотр не заменяет регулярные визиты к маммологу и плановые медицинские обследования. Это дополнительная мера, которая поможет вам быть внимательнее к своему здоровью.
Помните, ваше здоровье – в ваших руках. Поделитесь этим постом с подругами, ведь вместе мы можем держать здоровье под надёжным контролем!
С любовью и заботой, Ваш маммолог-онколог Денис Анатольевич Рябчиков.
Запись на консультацию по номеру: +7 (999) 964-88-80.
Наш адрес: Москва, Каширское шоссе 23 стр 2.,
8 (499) 324-18-81,
+7 (999) 964-88-80
#doctor_ryabchikov #самоосмотргруди #советдня
https://t.me/biblioteka_oreol/5244
By: via На сайт ТНРМЖ