Клинический психолог Юлия Соломатина рассказывает:
Что если я начну плакать на встрече с психологом и не смогу остановиться?
Наши эмоции и чувства-это одни из самых сложных, но необходимых тем, которые затрагиваются на встрече с психологом.
Самое важное, что должен сделать психолог-это создать безопасное, герметичное пространство, в котором Вы имеете право проявлять любые эмоции и чувства. Терапия-это непросто и иногда, самые сложные чувства и переживания, которые были «спрятаны», всплывают.
Выражение чувств и эмоций возможно абсолютно любыми способами. Вы можете плакать, кричать, молчать, злится, это все Вы и Ваши эмоции. И это прекрасно.
Не бывает плохих и хороших эмоций, нужных и ненужных. Если эмоция появляется-это значит, организм о чем-то хочет вам сказать, указать на область, в которую важно посмотреть.
Психолог на сессии-это человек, который оказывает Вам абсолютную поддержку, он не идет сзади Вас, спереди, он идет рядом. Он понимает и принимает Ваши чувства и эмоции.
Что же делать, если на сессии вы расплакались и не можете остановится-дать себе время прожить эту эмоцию и связанное с этим чувство. Психолог будет находится рядом и обеспечивать вам чувство безопасности, комфорта, поддержки.
Сессия-это одно из тех мест, когда вы встречаетесь лицом к лицу со своими чувствами и это прекрасно, что рядом с Вами в этот момент человек, который может правильно выслушать и услышать.
Узнавать себя и не бояться своих эмоций-это прекрасный навык, который останется с вами на всю жизнь!
Юлия Соломина, клинический психолог
Запишитесь на бесплатную консультацию психолога
https://clck.ru/3DqSRS
С любовью, Ваши триплята)
Если Вы копируете и распространяете наш пост на своих ресурсах, пожалуйста, сохраняйте ссылку на источник
Если Вы нашли ошибку в нашем тексте, пожалуйста, сообщите нам об этом
