Рассказывает клинический психолог Юлия Соломина.
А что если психолог задаст мне вопрос, на который я не хочу отвечать?
Основная задача психолога на сессии — обеспечить безопасное пространство для разговора, в котором вы сможете чувствовать себя комфортно.
Первое о чем заботится терапевт на сессии — это создание с вами доверительных отношений и особого контакта.
Если контакт теряется — терапевт делает все, что бы наладить его. Без контакта — нет того самого доверительного разговора, который может стать ключом к изменениям.
Контакт терапевт-пациент — это про доверие. Это согласие на глубокую работу и определенную степень открытости в диалоге.
Если терапевт задает вопрос, на который вы не хотите отвечать — это поле для внутреннего исследования и наблюдения за своими реакциями в ситуации дискомфорта.
Вы имеете полное право не отвечать на вопросы психотерапевта, если не хотите. В таком случае, возможно, стоит начать не с прямого ответа на вопрос, а с исследования этой темы и задать себе несколько вопросов:
— Я не хочу думать об этом в целом или конкретно с этим человеком не хочу об этом разговаривать?
— Этот вопрос затрагивает что-то глубинное и больное во мне или я просто считаю его не тактичным?
— Какие чувства я испытываю, когда думаю об этом вопросе?
— Этот вопрос меня раздражает или попал в самое «яблочко»?
И возможно, именно в момент, когда вы сами ответите на эти вопросы, придет понимание и ясность, которая была так необходима.
Терапевт — это помощник и проводник. Он может идти рядом с вами, может поворачивать ваш взгляд на ситуацию в разные стороны, может помогать находить ответы в самих себе.
Все в ваших руках.
На сессии вам стоит делать так, как комфортно именно вам.
Самое главное помните, что вы можете открыться терапевту не с первой сессии и даже не со второй. Выбор терапевта и выстраивание контакта может занять время. Но это действительно стоит того!
Выбирайте сердцем!
Юлия Соломина, клинический психолог
Запишитесь на бесплатную консультацию психолога
https://clck.ru/3DqSRS
С любовью, Ваши триплята)
Если Вы копируете и распространяете наш пост на своих ресурсах, пожалуйста, сохраняйте ссылку на источник
Если Вы нашли ошибку в нашем тексте, пожалуйста, сообщите нам об этом
