Приливы: как понять, что это они, и как себе помочь?
Приливы – штука на редкость неприятная. Обычно они являются предвестниками или симптомом наступления менопаузы, но иногда бывают и у женщин, которым еще рановато вступать в этот период.
Как ощущается прилив?
Это волна тепла или жара, охватывающая лицо, голову, затем верхнюю часть тела. Часто такие волны сопровождаются повышенным потоотделением, покраснением кожи и учащенным сердцебиением. Может не хватать воздуха, подташнивать, могут дрожать пальцы и др. Эпизоды могут длится от пары десятков секунд до 10 минут и происходить по несколько раз в день или ночью.
Сила приливов у всех разная: кто-то ощущает легкое тепло, а кто-то сильнейший жар. У кого-то это пара эпизодов в день и они быстро проходят, а кто-то страдает несколько лет, особенно если считает, что надо просто терпеть и ничего не предпринимать. В общем, приливы приносят женщинам не только физические страдания, но и моральный дискомфорт.
В чем причина приливов?
Как водится, виной всему гормоны. Нарушается система регулирования температуры в гипоталамусе, происходит сбой в работе высшего нейроэндокринного модуля, а все – из-за снижения уровня женских гормонов эстрогенов.
Что с этим делать?
Точно не надо сидеть, сложив руки, и считать, что раз женщины веками страдали, то и вам придется. Сейчас есть действенные способы помощи, и это не только прием гормонов. Но в первую очередь надо посетить гинеколога и обследоваться, сдать анализы на гормоны, выполнить УЗИ. По результатам могут быть назначены другие обследования или консультации специалистов. Приливы – это сигнал, что что-то не в порядке и надо установить причину. После того, как она будет найдена, врач назначит индивидуальную терапию. Это может быть прием гормональных средств или использование гормональной мази, может быть прием БАДов или фитоэстрогенов, коррекция образа жизни и др.
Какие еще могут быть причины у приливов?
Сахарный диабет
Заболевания щитовидной железы
Панические атаки
Последствия удаления матки и яичников
Наличие нейроэндокринной опухоли
И даже психосоматика!
Как себе помочь?
Когда вы находитесь в помещении, старайтесь хорошо его проветривать и поддерживать комфортную вам температуру
На улице в теплые и жаркие месяцы пользуйтесь солнцезащитным кремом, носите темные очки и шляпу. Старайтесь не выходить в самую жару
Носите не стесняющую вас и нигде не давящую одежду из натуральных материалов
Следите за гигиеной
Скорректируйте питание: отдавайте предпочтения легким блюдам, ешьте побольше овощей и фруктов. Исключите жирное и жареное, ограничьте кофе и алкоголь
Пейте достаточно чистой воды в течение дня
Занимайтесь йогой, пилатесом, плаванием или ЛФК. Ходите пешком каждый день
Запись на прием
Канал доктора К.Р.Бахтиярова “Реальная гинекология”
https://t.me/biblioteka_oreol/3692
By: via На сайт ТНРМЖ
