🙋♀️Здравствуйте! С вами рубрика #обзорэфира с лимфологом И.Г. Макаровым от 24.05.2022
❓На просторах интернета и даже нашего сообщества можно встретить полярные точки зрения о лимфостазе после операции. Одни считают, что это неизбежно, другие – что можно жить обычной жизнью. Кто же прав? И те, и другие
📚Иван Геннадьевич Макаров – человек, несущий медпросвет в массы. Во многом благодаря его активности нам сейчас доступна вся информация о работе лимфатической системы, изложенная просто и увлекательно (см. книгу “Как победить лимфедему”в нашей библиотеке). Слушайте советы доктора и не говорите, что вас не предупреждали 🤓
Риск развития лимфедемы есть у всех женщин после операции, и с 1, с 21 удаленным лимфоузлом. После лучевой терапии, по некоторым данным, риск увеличивается до 98,5%. Это не значит, что нужно ходить с поднятой рукой, спать со специальной подушечкой, попрощаться со спортом.
НУЖНО:
⭕скомпенсировать возросшую нагрузку на сосуды – носить компрессионный рукав, подобранный лимфологом. В первый год после операции это сократит риск лимфедемы почти в 3 раза.
Если недавно была операция или скоро предстоит лучевая терапия, лучше носить рукав постоянно. Если через год отека нет, носим трикотаж при нагрузках, а также при перелетах, переездах.
⭕добавить движение – это самый сильный механизм транспорта лимфы. Оптимальны для нас бассейн, аэробные упражнения, танцы
⭕контролировать состояние, чтобы поймать лимфостаз в самом начале. Для этого измеряем больную и здоровую руку, вносим данные в дневник раз в 1-2 недели. Чтобы получить дневник и инструкцию от И. Г. Макарова, нужно написать фразу “Хочу дневник” в WhatsApp +74956461786
НЕ НУЖНО:
❌статических нагрузок. Тяжелую кастрюлю с плиты снять можно, таскать ведра на даче нет;
❌планки, приседаний со штангой, упражнений с отягощением;
❌набора веса;
❌царапин, ушибов, переломов;
❌любых перетяжек (резинка на манжете, жгут, тонометр).
💐Благодарим Ивана Геннадьевича за информативный эфир (запись здесь https://youtu.be/7erPDaVMWl4), ведущую Марию @nekukush, всех слушателей!
Ваши триплята❤️
#триждынегативный #трипл #тнрмж #ракмолочнойжелезы #лимфолог #лимфостаз #лимфедема
