О чём можно говорить с психологом?
Многие, оказавшись в сложной ситуации, особенно при диагнозе онкология, задумываются хотя бы раз о визите к психологу.
Но не хотят жаловаться или не знают о чём можно говорить с психологом.
Иногда кажется, что слов просто нет, или что переживания слишком сложные, чтобы их выразить.
Важно помнить, что на встрече с психологом нет «неправильных» тем или вопросов.
Вот несколько тем, которые часто затрагиваются на сессиях:
1. Страхи и тревоги. Страх за своё здоровье, лечение или будущее — это естественные эмоции. Психолог поможет не просто «пережить» эти страхи, но научит справляться с ними так, чтобы они не управляли вашей жизнью.
2. Физическое и эмоциональное самочувствие. Изменения в теле и здоровье могут быть пугающими и вызывать чувства, о которых не всегда легко говорить с близкими. Психолог поможет принять эти изменения и найти способ справляться с негативными эмоциями.
3. Отношения с близкими. Как говорить с семьёй о болезни? Как справляться с их эмоциями, не чувствуя себя виноватым? Психолог поможет найти слова и подход, чтобы общение стало более честным и поддерживающим.
4. Надежды и ценности. Даже в самые тяжёлые моменты важно помнить, что у вас есть мечты и ценности. Психолог поможет сохранить это важное пространство в вашей жизни, чтобы не утратить надежду и силу двигаться дальше.
5. Неопределённые или непонятные чувства. Бывает так, что сложно даже описать, что вы чувствуете. Психолог поможет разобраться в этих эмоциях и назвать их, чтобы вы могли лучше понять себя.
Сессия с психологом — это место, где вас примут без осуждений, где можно говорить обо всём, что на душе. Нет «правильных» или «неправильных» тем, нет запретов на чувства. Вы можете быть собой — и это уже шаг к внутреннему спокойствию.
Александра Иванова, практикующий психолог
@VoskoboynikovaAV
С любовью, Ваши триплята)
Если Вы копируете и распространяете наш пост на своих ресурсах, пожалуйста, сохраняйте ссылку на источник
Если Вы нашли ошибку в нашем тексте, пожалуйста, сообщите нам об этом