Автор: Александра Иванова, психолог, ведущая цикла встреч «Эмоциональный чек-ин»
С 4 февраля по 25 марта мы встречались в небольшом, но настоящем пространстве.
Это не было терапевтической группой. Это не было «лечением».
Это было — время быть.
Без необходимости быть «как надо».
Без осуждения и советов.
С разрешением на молчание и слёзы.
С вниманием к себе и маленькими шагами поддержки.
Мы вместе дышали, «путешествовали в приятное воспомининие» и обретали спокойное место «внутри себя», учились замечать свои чувства, отвечали на простые, но важные вопросы:
— Что я чувствую прямо сейчас?
— Что мне нужно?
— Что я могу сделать для себя — прямо сейчас, пусть даже совсем немного?
Были сбои со связью, путаница со ссылками, встречи, что не случились, и те, что происходили — вопреки спешке, врачам, больницам, работе и тревоге.
Кто-то слушал, не включая камеру.
Кто-то не успел подключиться, но писал потом: «Мне это было очень нужно».
Кто-то впервые говорил вслух о себе — не о диагнозе, а просто как человек.
Мы вспоминали, что забота о себе — это не эгоизм.
И в конце — обнимали себя бабочкой.
Спасибо каждой, кто была. Слышала. Молчала. Смелела. Оставалась.
Вы всё сделали правильно.
А если забыли — перечитайте это ещё раз.
С любовью,
Александра Иванова
@VoskoboynikovaAV
(психолог, ведущая цикла встреч «Эмоциональный чек-ин»)
Напоминаем, что онкологические пациенты и их родственники приглашаются на бесплатные консультации психологов института Smart
Заполните форму, чтобы записаться:
https://clck.ru/3DqSRS